Oppmerksomt nærvær i egen kropp

Hei verden!

SoleYoga går online...

Våren 2020 ble hele verden så liten, da et enda mindre virus stengte oss inne i våre hjem. Sosial distansering kan virke isolerende om du ikke trives hjemme.

SoleYoga har siden 2014 formidlet gledenfor å skape trivsel i deg selv, og for dine omgivelser med yoga og oppmerksomt nærvær. Lurer du på hvem jeg er?

Les mer

Velkommen til klubben!

...er et utsagn jeg har brukt lenge og med det har jeg prøvd å si; du er ikke alene om den følelsen der. På det gamle indiske skriftspråket, sanskrit, brukes ordet "namaste" med nesten samme innhold; mitt lys anerkjenner ditt lys. Vi gjør alle så godt vi kan, men så er vi også alle sammen bare vanlige mennesker med de feil og mangler som hører med. Våre vaner gir oss vondt i ryggen, hodepine, stramme muskler, tankekjør og stress.

Jeg måtte selv miste kontrollen og møte  angsten for å forstå at jeg aldri hadde fått tildelt noen fjernkontroll til livet. Den erkjennelsen var tøff for meg, men nå finner jeg stor glede i å bringe videre mine beste tips for å akseptere kropp og sinn slik de fremstår her og nå.

Via øvelser i tilstedeværelse på yogamatta og på meditasjonsputa får vi erfaring med og muligheter til, å skape nye vaner for fysisk bevegelse og mentale tankemønster. Så får vi se om disse tåler sin test i møte med hverdagen...

Jeg er fortsatt et menneske, medlem av klubben.

Meld deg inn i Yogaklubben!

10 dagers prøvetid og kun kr 139,- i måneden. I klubben får du tilgang til mitt undervisningsarkiv som er enkelt å orientere seg i. Du finner massevis av varierte yogaklasser, meditasjoner, avspenning i ulik lengde og mye mer! 

- velkommen inn til pust og oppmerksomt nærvær i din egen kropp - 

Ja, jeg vil bli med!

Yoga for fremtida!

Kjøp varig tilgang til SoleYogas mini-kurs! Alle har jo fått med seg at det er jevn praksis over tid, som skal tid for å skape varig endring i livet. Gjennom denne grunnpakken har du mulighet til å "møte deg selv på matta" i tre ulike tempo, alt etter hva som passer deg der og da. Kult ja?

Følg med på sosiale medier!

SoleYoga er selvsagt aktiv på sosiale medier og deler stadig sine tanker om livet på Instagram.

På Facebook har SoleYoga en egen gruppe som med jevne mellomrom streamer gratis yoga, pust og meditasjon. Vil du bli med?

Ja, jeg vil bli med!
Video Poster Image