Oppmerksomt nærvær i egen kropp

Hei verden!

SoleYoga er tilbake i verden...

Våren 2020 ble hele verden så liten, da et enda mindre virus stengte oss inne i våre hjem. 

Siden høsten 2022 har vi opplevd mer normale tilstander sånn at vi igjen kunne møtes og praktisere yoga og oppmerksomt nærvær sammen!

SoleYoga har siden 2014 formidlet gledenfor å skape trivsel i deg selv, og for dine omgivelser med yoga og oppmerksomt nærvær.

Vil du bli med?

Les mer

Yogasemester på Midtsand!

Høstsemesteret starter 23. august.

Semesteret går over 12 uker, med avsluttes i desember. Tirsdager i Messebygget på Midtsand.

Rolig/nybegynner kl 18-19:15

Videre/mer aktiv klasse kl 19:30-21

Messebygget er en fest av en sal med nok plass til alle som vil bli med, uten av vi kompromisser smittevernhensyn.

Prisen er kr 1800,- (Kr 1500,- for pensjonister/ufør/student), men synker for hver uke som går.

Inkludert i semesteravgiften er medlemskap i Yogaklubben ut semesteret.

Ved påmelding mottar du relevant informasjon og faktura.

Påmelding her!

Meld deg inn i Yogaklubben!

10 dagers prøvetid og kun kr 139,- i måneden. I klubben får du tilgang til mitt undervisningsarkiv som er enkelt å orientere seg i. Du finner massevis av varierte yogaklasser, meditasjoner, avspenning i ulik lengde og mye mer! 

- velkommen inn til pust og oppmerksomt nærvær i din egen kropp - 

Ja, jeg vil bli med!

Følg med på sosiale medier!

SoleYoga er selvsagt aktiv på sosiale medier og deler stadig sine tanker om livet på Instagram.

På YouTube publiseres jevnlig forskjellige klasser, mer som en smakebit på alt SoleYoga tilbyr.

Og på Facebook har SoleYoga en egen gruppe som med jevne mellomrom streamer gratis yoga, pust og meditasjon. Vil du bli med?

Online yoga på Facebook
Video Poster Image

Velkommen til klubben!

...er et utsagn jeg har brukt lenge og med det har jeg prøvd å si; du er ikke alene om den følelsen der. På det gamle indiske skriftspråket, sanskrit, brukes ordet "namaste" med nesten samme innhold; mitt lys anerkjenner ditt lys. Vi gjør alle så godt vi kan, men så er vi også alle sammen bare vanlige mennesker med de feil og mangler som hører med. Våre vaner gir oss vondt i ryggen, hodepine, stramme muskler, tankekjør og stress.

Jeg måtte selv miste kontrollen og møte  angsten for å forstå at jeg aldri hadde fått tildelt noen fjernkontroll til livet. Den erkjennelsen var tøff for meg, men nå finner jeg stor glede i å bringe videre mine beste tips for å akseptere kropp og sinn slik de fremstår her og nå.

Via øvelser i tilstedeværelse på yogamatta og på meditasjonsputa får vi erfaring med og muligheter til, å skape nye vaner for fysisk bevegelse og mentale tankemønster. Så får vi se om disse tåler sin test i møte med hverdagen...

Jeg er fortsatt et menneske, medlem av klubben.

Latteryoga

Le av fare!

Den indiske legen Madan Kataria ville prøve ut om det stemte at en god latter forlenger livet, og etablerte latteryoga som system. Før du har prøvd det, høres det helt latterlig ut, men se for deg at du blir instruert til å le med ironisk distanse, på ulike vis, mens du holde blikkontakt med de rundt det. Det blir tilslutt artig på ekte!

Perfekt for å kickstarte et utdrikkingslag, starte en planleggingsdag eller konferanse.

Ta kontakt for å høre mer!

Yoga for og med barn

Barnehagelæreren i meg tar aldri fri. Det er vel en yrkesskade jeg har med meg på matta, det barnlige blikket og gleden over å utforske og feile og favne og lære. 
Denne kunnskapen vil jeg gjerne dele, med barn, familier og mennesker som har som jobb å være med barn. 
Innimellom tilbyr jeg familieyoga, men  jeg går også med planer om å tilby kurs i hvordan voksne kan dele yogagleden med barn.

Mer informasjon kommer etterhvert!

Om du vil møte meg og dele yogagleden, er neste mulighet 24. september kl 12–16 på Barnas Verdensdager på Trondheim Folkebibliotek!

Neste barneyoga-klasse